武汉体检代检最近也复工了，这是一座伤痕累累的城市，被全世界所关注，所幸他的伤已经治愈，现在就要重新活蹦乱跳了，而我们武汉体检代检也要复工了，大家可以咨询我们客服联系代检事宜。
这个功法源自于道家全真，非常适合年纪较长或者病后恢复；以及在静坐之后，帮助全身经脉畅通，很有功效的一套导引。光是做这一套功法，也可以得到气遍全身的好处，就如同静坐一般。配合吐纳调息，活动筋骨，不让八脉淤滞。初阶静坐的同道可以于上座或下座配合动静两宜的功夫，对于养生、炼气、调神、 补精、化气应该有它自然的帮助。（推荐阅读：静坐这一档子事，最重要的功夫，是从「这边」下手！）
场所
找一处空气流通、无人声喧闹的处所，便可以操练这套功法。
十二长生沐浴第一式 分解动作教学
一、身体立姿，两脚与肩同宽站立，双手下放至大腿外侧。
二、两手往左右提升至肩膀高处，随着手臂上提时徐徐吸气。
三、两手往胸前做交叉内收，左手在上、右手在下，双掌拍打如拥抱状，之后放松返回原处。
四、两手往胸前交叉内收，右手在上、左手在下，双掌拍打如拥抱状，之后放松返回原处。
五、反复各做七次。
