你知道听耳机时，嘈杂的音乐分贝数有多高吗？将近90分贝。重庆体检代检人员分析，针对年轻到中年族群的男女性，长期追踪十年后，发现年轻时有耳鸣症状者，未来发生脑中风的机会大增。
从我国台湾省健保数据库中，追踪2000到2010年间，年龄从20至45岁男女性，其中找出3474人有缺血性脑中风，173702没有脑中风的人，经由分析以前是否有耳鸣症状，发现有耳鸣的人较高比率发生缺血性脑中风，是没有的人1.66倍，尤其在年龄20至30岁，耳鸣病人未来发生缺血性脑中风为4.11倍，30至40岁为2.19倍，40至45岁没有明显增高。
耳鸣不是老年人专利
很多人认为，耳鸣是老年人才有的问题。但黄俊豪医师说，年轻人耳鸣的原因常与过度用耳机听音乐、噪音伤害、头痛、自律神经失调、睡眠障碍、耳咽管功能不好、听神经瘤、突发性耳聋、梅尼尔氏病等相关，尤其近几年在门诊中发现，年轻人耳鸣有增加的趋势。
事实上，除了听觉神经退化所引发的耳鸣外，耳鸣的致病原因非常复杂，是个病人与医师都深感困扰的毛病；它有可能是感冒引起，也可能是药物、压力、跌倒、长期使用耳机、噪音等造成，它还可能合并其他征状，甚至是某些危险疾病如鼻咽癌、听神经瘤的症状之一。
另一方面，耳鸣常常只有患者自己能听到，而每个耳鸣患者对声音的描述也常有很大的差异，有水声、有蝉叫，有的是风呼呼吹过的声音，甚至有患者跟医生形容为「脑鸣」，坚决否认那是耳内发出的声音。
缺乏对耳鸣的正确认知是主因。美国国家卫生研究院指出，耳鸣不是病，而是一种症状、生理现象，会伴随不同程度的听力损失，可能是药物副作用，或是身体健康亮红灯的结果。
什么时候该就医？
●耳鸣持续且愈来愈大声
●单侧的耳鸣
其中，尤其要特别注意单侧耳鸣，因为许多危险疾病如鼻咽癌、听神经瘤等，都会有单侧耳鸣的症状。
根据统计，单侧耳鸣在鼻咽癌6大症状中排名第二，仅次于颈部肿块。所以，如果有单侧耳朵的耳鸣、耳塞，应先至耳鼻喉科检查中耳及鼻咽，排除鼻咽癌的可能性。
另外，听神经瘤的早期症状也大多是单侧的听力减退及耳鸣。虽然属于良性肿瘤，但长在小脑和桥脑的交界处，肿瘤变大后可能会压迫脑干，所以必须积极处理。通常遇到单侧耳鸣的患者，通常得透过听性脑干诱发电位检查甚至影像学检查如核磁共振，排除听神经瘤。
若是伴有眩晕、波动式听力减退等其他耳部症状的耳鸣，则可能是梅尼尔氏症。它是不明原因的内淋巴水肿所引起，若及早治疗、控制，效果也比较好。
要与耳鸣和平共处，除了心情上接纳耳鸣，慢慢训练脑部适应耳鸣，还包括一些生活上、饮食上要注意的事：
●避免咖啡、茶、可乐、烟、酒等刺激性食物。
●报告指出，含水杨酸成分的食物也可能加重耳鸣的症状，如苹果、葡萄、西红柿、草莓、小黄瓜、奶油、布丁蛋糕等要少吃。
●奶酪、可可、巧克力等可能会刺激血管收缩，而影响耳鸣，请少吃为妙。
●可喝些具稳定神经系统作用的茶饮，如菊花茶、百里香、薄荷等，可减轻焦虑和帮助睡眠，或可间接改善耳鸣。
●体操、游泳或按摩耳朵等有助减轻耳鸣症状，但效果因人而异。
●约70.80％的耳鸣患者会伴随不同程度的听力损失，对于合并中度以上听力障碍的病人，建议配戴适当的助听器。因为助听器可帮助接收正确、较清晰的外来讯号，且是病人想要听到的声音，让听觉中枢神经重新去处理这些外来讯息，进而忽略由内产生的耳鸣。
